12km.  D+ 360m . Boucle, à moitié en forêt, à moitié à découvert.

Après la montée sur le plateau, on fera du fractionné sur les grandes portions de plat ( objectif : amélioration de la vitesse à moyen / long terme). Les zones plates se situent entre La Croisée et La Carrière sur l'itinéraire de retour. (cf plan ci joint sur le lien).

Départ à l'entrée du parc, là où il y a la lettre "D" sur le plan, au panneau de départ adossé aux terrains de tennis.  (notez mon T° au cas où  06 81 02 08 01)

Parcours bleu sans Montchabou

Principe de la sortie à niveaux différents : on s'attend à chaque carrefour, et les plus rapides reviennent sur leurs pas rejoindre les plus lents, ou bien attendent. Comme ça tout le monde est à son rythme.

Transports en commun  : indiqués sur le lien ( exemple : tram A : Denis Papin)