Salutation

 Suite à de nombreuses demandes de « cours de descente » en SRN, voici une proposition de stage de 4 jours sur la thématique de descente.

Cela se déroulera les deux premiers jours en station de ski alpin autour de Grenoble avant de partir du côté de la Meije pour les jours 3 et 4.

Le groupe sera constitué de 6 stagiaires maximum, engagés pour les 4 jours, et deux encadrants (Adrien VASSARD du CAFGO et Mireille Schehr du CAF de Lyon croix-rousse).

Nouveauté de cette année, nous vous proposons de passer une nuit en refuge. Vous trouverez dans cette présentation, le déroulement et le budget à prévoir.

Lorsque la liste sera compléte un mail vous sera envoyé pour les modalités de rendez-vous le premier jours. 

Si vous avez des questions ou besoin d'informations complémentaires, n'hésitez pas à nous contacter.

Amitiés Nordiques, Adrien et Mireille

 Pré-requis

• Savoir prendre toutes sortes de remontées mécaniques en ski alpin
• Avoir une pratique du ski alpin (Piste bleu - rouge)

Matériel

• Skis de randonnée nordique
• Casque de montagne ou casque de ski
• Bâtons avec grosses rondelles ( prévoir une paire de rondelles supplémentaires en cas de besoin)
• une paire de peaux de phoque pour la fin de semaine (colle efficace)
• Fixation norme Xplore ou Norme 75 obligatoire
• Vêtements adaptés à l'activité et la météo du jour.
• H2O (1L)
• Barres de céréales, vivres de courses, pique-nique.
• Paires de gants (2)
• Protection solaire (lunettes et crème solaire)
• Pack DVA pour le dernier jour ( DVA pelle et sonde)
• masque de ski en cas de mauvais temps

Déroulement du stage

Jour.1 : 3 mars 2025

 En station alpine autour de Grenoble avec achat de forfait journée ( lieux à préciser selon l’enneigement) en ski de randonnée nordique.

 Objectifs 

• Ateliers pédagogiques de descente sur pentes douces damées (secteur débutant, piste verte),
• Conseils techniques personnalisés (fermeture du chasse-neige en fin de virage, aller vers le virage parallèle, trace directe)
• Atelier Sécurité sur piste 

Jour 2 : 4 mars 2025

 En Station alpine autour de Grenoble avec achat de forfait pour les remontées mécaniques journée

 Objectifs :

• Ateliers pédagogiques techniques de descente ( approche du virage parallèle, dérapage contrôlé)
• Conseils techniques personnalisés
• Atelier Sécurité avalanche l'après midi

Jour 3 : 5 mars 2025

En Station alpine du Chazelet en face de la Meije avec achat de forfait journée pour les remontées mécaniques

Objectifs :

• Affinage des techniques vues les deux premiers jours,
• En fonction du niveau du groupe, approche de la « toute neige, tout terrain » en entre piste.
• Initiation au télémark avec notre matériel.

En fin de journée montée au refuge du Pic du mas de la Grave 200m de D+.

soirée et nuit au refuge (½ pension)

Jour 4 : 6 mars 2025

Depuis le refuge du pic du Mas de la Grave, en fonction de la météo, des conditions nivologiques, de la motivation / niveau du groupe, plusieurs possibilités s'offrent à nous :

• Un tour sans remontées mécaniques, avec peaux de phoque et matériel de sécurité avalanche (500 à 800mD+) avec descente les pistes
• Une ballade en aller retour
• Une nouvelle journée sur les pistes du Chazelet

BUDGET & CONTACT

 BUDGET A PREVOIR

• Inscription : 50€/personne (pré réservation refuge démarche encadrants)

inscription sur le site,  via l'encadrant

• Forfait remontées mécaniques  : 30€/pers environ. Achat au jour le jour.

• Refuge : 53,50€ pour la demi-pension + 10€ si vous avez besoin de pique-nique
• Co-voiturage : 0,40€/km

 CONTACT

Si vous avez des questions ou besoin d'informations complémentaire, n'hésitez pas à nous contacter. 

Amitiés nordiques 

Adrien VASSARD

Tel : 0675465153

@ : adri.vassard@gmail.com

Mireille Schehr

Tel : 0637166821

@ : mireille@schehr.fr