Sortie de début de saison, ciblée pour les nouveaux, les débutants, et ceux qui veulent réviser les techniques du skis de rando nordique.

Avec un prélude sans les skis, pour des exercices de proprioception, d'équilibre entre métatarses et talon, transfert latéral puis longitudinal d'un pied sur l'autre, l'abaissement du centre de gravité, ... à écouter nos sensations pour ensuite les reproduire lors de l'exercice des différents pas du SRN.

Nous passerons en revue le pas alternatif sur le plat puis en montée, avec le réglage de l'amplitude, la montée en ciseau (canard) et demi-ciseau, la conversion amont, les traversées ascendantes, l'escalier, la descente en trace directe, le pas tournant, le virage chasse-neige, le stem, le dérapage arrêt, et bien d'autres aussi à votre demande.

(En cas de liste d'attente dans les inscriptions, je privilégerai les nouveaux).

Venez avec votre matériel, loué ou emprunté.

N'équipez pas les peaux de phoque avant de venir, il y a forte chance que nous n'en n'ayons pas besoin.

Vous serez prévenu la veille du lieu de la sortie et du rendez vous. Ce sera soit Chamrousse avec un rdv au parking de la Poste à Eybens (bus C4 ou C7), ou à St Nizier avec un rdv au Prism (Tram C)